Czym różni się łaźnia parowa od sauny?

Do łaźni parowej, a także sauny wybieramy się zazwyczaj w celu oczyszczenia naszego organizmu z zalegających w nim toksyn. Seans w tych miejscach pomaga również w wyciszeniu się oraz odprężeniu, co sprawia, że nierzadko decydujemy się też na skorzystanie z nich po treningach. Oprócz tego możemy dzięki saunie i łaźni m.in. obniżyć ciśnienie krwi oraz pozytywnie wpłynąć na inne aspekty związane z naszym zdrowiem. Czym jednak różnią się od siebie te dwa miejsca?

Podstawowe różnice między łaźnią parową a sauną

Najważniejsze różnice między sauną oraz łaźnią to: temperatura oraz wilgotność powietrza. Pierwsza jest znacznie wyższa w saunie, ponieważ tam dochodzi nawet do 90°C, z kolei w łaźni wynosi maksymalnie 50°C. Z odwrotną sytuacją mamy do czynienia w przypadku wilgotności — ta okazuje się znacznie większa w drugim z wymienionych miejsc, gdzie sięga aż 100%. W saunie suchej zazwyczaj wynosi około 10%, natomiast mokrej, gdzie polewa się wodą kamienie — 20%.

Różnicą między łaźnią parową a sauną jest również czas, przez który możemy przebywać w tych miejscach. Z reguły dłużej pozostajemy w pierwszym z wymienionych miejsc ze względu na panującą w nim niższą temperaturę. Ponadto to właśnie łaźnię poleca się osobom borykającym się z zapaleniem zatok czy astmą. Podczas wyboru odpowiedniego miejsca powinniśmy również wziąć pod uwagę własne preferencje oraz posłuchać swojego organizmu.

Jakie wyposażenie wybrać do łaźni parowej i sauny?

Aby czas spędzony w opisywanych pomieszczeniach był przyjemny, należy zadbać o ich odpowiednie wyposażenie. Warto zainwestować w wygodne leżanki oraz siedziska do łaźni parowej czy sauny. Oprócz tego dobrym rozwiązaniem jest zakup mozaiki oraz innych dekoracji, które sprawią, że tworzone miejsca będą nie tylko funkcjonalne, lecz także estetyczne.