Jakie zalety ma korzystanie z łaźni parowej?

Łaźnia parowa jest pomieszczeniem wykończonym ceramiką, szkłem lub tworzywem sztucznym, w którym za pomocą agregatu do środka dostaje się para. W ten sposób uzyskuje się 100% wilgotności oraz temperaturę w zakresie 35-55oC. Coraz więcej osób dostrzega zalety związane z korzystaniem łaźni parowych i dlatego można je spotkać w centrach odnowy biologicznej, hotelach, kompleksach basenowych, jak i domach prywatnych.

Sposób na odpoczynek

Łaźnia parowa często jest mylona z sauną, w której wilgotność powietrza nie przekracza 65%, natomiast temperatura wynosi ponad 50oC. Dla wielu osób tak suche i gorące powietrze może być problematyczne. Przebywanie w łaźni jest o wiele przyjemniejsze. Nie ma przeciwwskazań do tego, by korzystać z niej codziennie. Czas pobytu, w zależności od preferencji, powinien wynosić od 8 do 20 minut. Łagodna temperatura i wysoka wilgotność tworzą doskonałe warunki do wyciszenia się, odprężenia i ukojenia nerwów oraz podniesienia poziomu endorfin. Łaźnia parowa poprawia regulację przemiany materii całego organizmu poprzez przyspieszenie spalania węglowodanów i lipidów. Nie jest to jednak tylko forma relaksu, ponieważ regularne pobyty wpływają na cały organizm, a efekty można zobaczyć już po korzystaniu 2-3 razy w tygodniu.

Wpływ na poprawę zdrowia

Para oczyszcza, nawilża i regeneruje skórę, czego efektem jest uzyskanie gładkości i jędrności. Pobudzona skóra usuwa produkty przemiany materii i toksyn, które powstają w organizmie przez stres, niezdrowy tryb życia i choroby. Kąpiel parowa przynosi ulgę zmęczonym stawom i łagodzi pojawiające się w nich stany zapalne oraz dolegliwości bólowe. Do tego inhalowanie się w łaźni wspomaga leczenie chorób dróg oddechowych. Para działa nawilżająco na błony śluzowe, co prowadzi do usuwania ich podrażnień i niedrożności. Regularne kąpiele w łaźni parowej pobudzają krążenie krwi i zwiększają wydolność płuc. W ten sposób hartuje się organizm, który uodparnia się na ataki różnego rodzaju chorób. Jest to naturalna odnowa biologiczna organizmu.

Aromaterapia

Zdrowotne i relaksacyjne efekty łaźni parowej można zwiększyć poprzez zastosowanie olejków eterycznych. W sprzedaży występuje bardzo wiele ich rodzajów. Uzyskane efekty będą zależały od tego, na jaki produkt się zdecydujemy. Najczęściej w łaźniach dostępny jest eukaliptus, który pomaga zwalczać przeziębienie, zmęczenie, reumatyzm i pozytywnie wpływa na układ oddechowy. Zażywanie kąpieli ze względu na depresję, lęki czy bezsenność będzie skuteczniejsze za pomocą aromatu lawendowego. Na silne napięcia nerwowe, nadciśnienie lub reumatyzm pomaga melisa. Anyż stosuje się w przypadku zaburzeń w trawieniu, problemów z krążeniem, przy przeziębieniu oraz kaszlu. Stres, nadciśnienie, nudności i wymioty można leczyć różą. Natomiast jaśmin pomoże na migreny, stany depresyjne, obniżone libido i przeziębienie. Są to tylko przykłady wybranych aromatów, ponieważ rynek oferuje ich bardzo wiele.