Nie tylko sauna parowa - dostępne rodzaje saun i ich właściwości

Korzystanie z sauny niesie ze sobą wiele korzyści zarówno dla naszego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Seanse pozwalają na zmniejszenie odczuwanego stresu. Pozytywnie oddziałują też na naszą skórę, przywracając jej elastyczność. Ponadto odpowiadają za łagodzenie odczuwanego bólu. Warto przy tym zaznaczyć, że możemy wybierać spośród różnych typów saun. Jakich?

Jakie typy saun można wskazać?

Jednym z najbardziej znanych rodzajów saun jest wspomniany w tytule wariant parowy, który wyróżnia bardzo wysoka wilgotność powietrza sięgająca nawet 100%. Warto przy tym zaznaczyć, że w tego typu miejscach określanych także jako łaźnie rzymskie temperatura powietrza wynosi od 45 do 60°C. Znacznie cieplej jest w saunie suchej nazywanej też fińską lub szwedzką — tam termometry pokazują nawet do 120°C przy zachowaniu bardzo małej wilgotności. W takiej saunie można przebywać maksymalnie przez 12 minut tygodniowo.

Popularnością cieszy się również sauna na podczerwień, gdzie ciepło jest emitowane przez promienniki podczerwone stanowiące doskonałą alternatywę dla klasycznego pieca. Temperatura w tego typu miejscu wynosi około 50°C. Oprócz tego znanymi rodzajami saun są też te: mokre oraz solne, a także biosauny, w których zazwyczaj możemy oddziaływać na nasze zmysły olejkami eterycznymi.

Który rodzaj sauny będzie dla nas odpowiedni?

To, który z dostępnych rodzajów sauny będzie dla nas odpowiedni, zależy głównie od naszych oczekiwań oraz upodobań. Za nasz komfort odpowiada również to, co się w niej znajdzie. Warto więc zainwestować w odpowiednie wyposażenie sauny parowej lub innej, w zależności od tego, na jaką opcję postawimy. Przed zdecydowaniem się na określony seans, dobrze zapoznać się też z przeciwwskazaniami dotyczącymi korzystania z określonej formy relaksu.