Zalety korzystania z regularnych masaży

Jednorazowe skorzystanie z masażu, może przynieść odpoczynek i odprężenie całego ciała. Jednak stosowanie tej formy terapii i relaksu w sposób regularny, niesie ze sobą szereg bardzo cennych korzyści. Ważne, aby masaż był przeprowadzony przez osobę wykwalifikowaną, na sprzęcie przystosowanym do tego celu, a także mającym odpowiednie atesty. Zapraszamy do lektury artykułu, w którym wyjaśniamy, jakie korzyści wynikają z regularnych masaży.

Masaż - połączenie przyjemnego z pożytecznym

Regularne korzystanie z masażu niesie ze sobą szereg dobrodziejstw, które pozytywnie wpływają na stan ciała oraz umysłu. Ten, kto raz rozpoczął serię zabiegów, będzie chciał wracać do nich systematycznie. Do najważniejsze korzyści płynących z regularnych masaży zalicza się przede wszystkim:

• poprawę odporności organizmu – najnowsze badania przeprowadzone w American Massage Therapy Association potwierdzają, że regularne masaże wpływają pozytywnie na ludzki układ odpornościowy,
• łagodzenie stresu – masaż ciała pozytywnie wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł. Mięśnie otrzymują odpowiednie bodźce powodujące ich rozluźnienie, a przyjemność z tego płynąca działa kojąco na układ nerwowy. Efekt synergii działa na obniżenie wytwarzania kortyzolu, czyli tak zwanego hormonu stresu,
• zatrzymanie czasu – poprawa krążenia krwi, pobudzanie rzadko wykorzystywanych mięśni, oraz obniżenie stresu sprawia, że zegar biologiczny wydaje się tykać nieco wolniej,
• wspomaganie snu – zrelaksowany organizm łatwiej zapada w głęboką fazę snu, która jest niezbędna do pełnego wypoczęcia,
• wspomaganie w leczeniu bólów głowy i pleców – powodem bólu głowy lub pleców bardzo często jest ucisk na kręgi, lub wada postawy. Regularne zabiegi pozwolą stopniowo obniżać poziom bólu,
• poprawę krążenia – badania potwierdzają, że masaż pozytywnie wpływa na uregulowanie ciśnienia krwi,
• przyspieszoną regenerację mięśni – rozmasowanie spiętych po treningu mięśni przyspiesza ich regenerację,
• zwalczanie skurczy mięśni – napięte mięśnie i obrzęki są częstym powodem skurczów. Regularne masowanie obolałych miejsc pozwoli pozbyć się tego problemu.

Z jakich atrakcji można skorzystać przy okazji regularnego masażu?

Bardzo często masaże dostępne są w ofercie profesjonalnych salonów SPA, w których można skorzystać także z dodatkowych usług pozytywnie wpływających na samopoczucie i zdrowie. Są to między innymi sesje w saunie, jacuzzi, czy grotach solnych. Ważne jest również, aby wybrany ośrodek SPA dysponował odpowiednimi elementami SPA oraz prysznicem, z którego można skorzystać po ukończonym zabiegu.